EMA Antrenmanları ile Doğru Beslenme: Daha Hızlı Sonuçlar İçin İpuçları

Etkili bir EMA antrenmanı, doğru beslenme ile desteklenmelidir. Bu yazıda, EMA ile çalışan kasların ihtiyacı olan besinleri, antrenman öncesi ve sonrası dikkat edilmesi gerekenleri paylaşıyoruz.